La diarrea puede ocurrir como resultado de un tratamiento con antibióticos, un pequeño virus de invierno o el consumo de agua o alimentos de calidad cuestionable. Si es de intensidad moderada, estas pocas soluciones naturales pueden ayudarte a superarlo rápidamente sin recurrir a medicamentos…
Soluciones naturales contra la diarrea

1. Revisión tu dieta

Si tienes diarrea, lo primero que debes hacer es revisar tu dieta para hacerlo. prefieren alimentos digeribles, bajos en fibra y que tienden a enlentecer el tránsito intestinal.
Durante unos días, hasta que las heces vuelvan a su consistencia habitual, abandone las verduras verdes, las verduras crudas, los jugos de frutas, los platos picantes y las bebidas heladas.
Por el contrario, pon en tu menú zanahorias al vapor, arroz blanco, plátanos, compota de manzana o membrillo y tostadas.
También asegúrate de hacer estohidratarnos lo suficiente porque la diarrea hace que el cuerpo pierda una gran cantidad de agua y electrolitos que necesita para funcionar normalmente. Los electrolitos son minerales como el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio que son necesarios para el correcto funcionamiento de varios procesos en el cuerpo. Entonces, para manejar un episodio leve de diarrea, Considere beber mucha agua, caldo claro o una bebida deportiva rehidratante rica en electrolitos.. Por otro lado, evite beber café, té y otras bebidas con cafeína, así como el alcohol, que tienden a deshidratar aún más el cuerpo. También evite los jugos de frutas, las gaseosas y la leche que pueden tener un efecto laxante.

2. Crea un cura probiótica

Probióticos contra la diarrea
Tomar probióticos puede ayudar a reducir un episodio de diarrea. Los probióticos no son más que bacterias y levaduras vivas que pueblan nuestros intestinos y son beneficiosas para nuestro sistema digestivo. Dado que la diarrea puede conducir a la pérdida de la mayoría de estas bacterias «buenas» presentes en el intestino, el papel de los probióticos es, por lo tanto, reemplazar rápidamente estos microorganismos protectores y ayudar a restaurar la función intestinal normal. Los probióticos útiles incluyen fermentos lácticos tales como bacterias Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus y Streptococcus thermophilus, así como la levadura Saccharomyces boulardii. Este último, de hecho, tendría poderosos efectos antidiarreicos. Sin embargo, está contraindicado en casos de inmunodeficiencia o cuando se lleva un catéter venoso central. Si tan solo pudiéramos tomar estos probióticos en forma de complementos alimenticiosSepa que también puede encontrar algunos en ciertos alimentos como yogur, kéfir u otros alimentos fermentados como el miso, la kombucha o el pan de masa fermentada. Todos son obviamente consumibles durante un episodio de diarrea.

3. Beber jugo de arándanos

Si bien no se recomienda el consumo de jugos de frutas cuando se sufre de diarrea, todavía hay una excepción: el jugo de arándano. Los taninos de estas pequeñas bayas azuladas se oponen a la proliferación de gérmenes y exprimen los tejidos por su lado astringente. Elige fruta 100% pura sin azúcares añadidos y no dudes en beber un vaso al día para aliviar tus síntomas. Si no hay jugo de arándano, hazlo una decocción de bayas secas sumergir de 30g a 60g de frutos secos en 1 litro de agua fría para extraer los taninos. Hervir todo durante unos diez minutos. Filtre cuando esté caliente, luego déjelo enfriar en el refrigerador antes de beber hasta 6 tazas al día para calmar la diarrea. Sin embargo, si sus heces son blandas y acuosas, evite consumir arándanos frescos que pueden tener una acción laxante, cuando se consumen en cantidades excesivas y/o demasiado maduros, debido a su alto contenido de azúcar y fibra.

4. Consíguelo leche de arcilla

Arcilla contra la diarrea
¿Sabías que el principio activo del apósito gástrico más famoso no es otro que la arcilla? La arcilla lo hace posible calmar los dolores de estómago y los espasmos que a menudo acompañan a los episodios de diarrea, ya que absorben los virus y otros gérmenes que son responsables de ellos. Puedes usar ambos polvo de arcilla verde o polvo de arcilla blanca. Disuelva una o dos cucharaditas en un vaso de agua mineral baja en minerales, preferiblemente agua de manantial, luego beba esta mezcla por la mañana con el estómago vacío al menos media hora antes del desayuno. Esta leche de arcilla debe proteger su sistema digestivo de manera eficaz y natural hasta que se cure la diarrea.

5. Prepara un té de hierbas a granel

La salicaria (Lythrum salicaria L., Lythraceae) es una hierba nativa alta que siempre crece cerca del agua, en lugares húmedos, como las orillas de ríos y arroyos. Si también se le llama comúnmente hierba cólica es porque contiene compuestos polifenólicos en sus sumidades floridas y sobre todo taninos hidrolizables con Propiedades astringentes, antidiarreicas y antisépticas, especialmente intestinales.
Por lo tanto, las infusiones en biberón pueden ser particularmente útiles para tratar la gastroenteritis o la diarrea simple. Prepare una decocción utilizando una cucharada grande de plantas cortadas frescas o secas para una taza de agua, luego beba hasta 3 tazas al día para encontrar un tránsito más tranquilo.

cuando un aviso el medico se vuelve obligatorio…

Nunca debe tomar un episodio de diarrea a la ligera. Si probó los remedios naturales que se enumeran aquí y todavía tiene heces blandas después de 48 a 72 horas (24 horas para los bebés), si sus síntomas son muy graves, independientemente de cuánto duren, o si tiene signos de deshidratación, consulte a su médico de inmediato. Los bebés menores de 3 meses con diarrea deben ser llevados a un médico o a la sala de emergencias de inmediato. En su caso, no espere y, en cualquier caso, intente curar la condición con la ayuda de estas soluciones naturales.

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