Es completamente normal aumentar algunos kilos con la edad. Después de todo, su organismo está cambiando y su estilo de vida también puede amortiguar su ritmo. Asimismo, naturalmente perdemos masa muscular y nuestro metabolismo se ralentiza a medida que envejecemos. Pero si estás lidiando con un aumento de peso inexplicable que es repentino y simplemente no te parece lógico, podría ser una señal de que algo extraño está pasando con tu cuerpo. ¿Cuáles podrían ser las posibles causas y cuándo es el momento de ver a un médico? Estas son 10 de las razones más probables según una nutricionista entrevistada para la revista dedicada a la salud de la mujer Women’s Health Magazine.
¿Cuáles pueden ser las causas del aumento de peso inexplicable?
Antes de visitar a su médico de cabecera, mantenga un diario de todo lo que come y bebe, y de todas sus actividades físicas (incluyendo caminatas, paseos, etc.) durante al menos dos semanas. Esta crónica no solo te ayudará a determinar si estás consumiendo más calorías de las necesarias, sino que también podría brindarle a tu médico información importante relacionada con tu estilo de vida. Consulte también nuestra lista de posibles causas de aumento de peso inexplicable y vea si eso significa algo para usted.
Aumento de peso inexplicable e hipotiroidismo
Cuando una mujer joven entra al consultorio de un médico con un aumento de peso inexplicable, la tiroides es el primer lugar donde la gente busca problemas, y por una buena razón. Esta glándula con forma de mariposa en el cuello es responsable de secretar una hormona que regula los procesos metabólicos y, si tiene una tiroides poco activa (llamada hipotiroidismo), esto puede provocar un metabolismo lento y una ganancia de masa excesiva. Otros síntomas de esta condición patológica son falta de energía (fatiga extrema), piel seca, alopecia, depresión y estreñimiento crónico.
Sindrome de Ovario poliquistico
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es el trastorno hormonal más común en mujeres en edad fértil. Es una enfermedad endocrina que altera el equilibrio de las hormonas reproductivas estrógeno y testosterona. Como resultado, desencadena una serie de síntomas desagradables, los más comunes de los cuales son períodos dolorosos e irregulares. Otros incluyen hirsutismo (crecimiento anormal de vello), migrañas y problemas metabólicos que pueden desencadenar un aumento de peso inexplicable en el abdomen.
Depresión, ansiedad y otros trastornos psicológicos
Cuando estás estresado, estás en modo de lucha y huida y obtienes una descarga de adrenalina, junto con una alta dosis de cortisol. Se supone que esta hormona lo ayuda a restaurar sus reservas de energía y almacenar grasa. Era de suma importancia para nuestros antepasados que se mudaban mucho y tenían que luchar contra bestias salvajes para sobrevivir. El problema ? ¡Muchos de nosotros sufrimos de estrés crónico mientras estamos sentados en nuestros escritorios todo el día! Por lo tanto, nuestros niveles de cortisol permanecen altos durante un período prolongado, lo que probablemente conduzca a un engorde sorprendente. Si te sientes constantemente deprimido o ansioso, tienes problemas para dormir y has perdido interés en las cosas que te apasionaban, habla con un profesional de la salud mental.
El insomnio como causa del aumento de peso inexplicable
¿Sabías que el sueño está directamente relacionado con tus hormonas del hambre y tu metabolismo? Sí, dormir muy poco aumenta la grelina, la hormona que indica que es hora de comer, mientras que reduce los niveles de leptina, que es responsable de transmitir el mensaje «Estoy lleno». Así que una noche de sueño interrumpido que se repite dos o tres veces por semana puede ser la causa sorprendente de un aumento de peso inexplicable en una persona sana.
Sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado
Su intestino depende de bacterias buenas para funcionar bien, pero también hay bacterias dañinas que lo pueblan. Cuando se altera el equilibrio entre los dos, se produce un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, lo que provoca un exceso de gases en el tracto gastrointestinal, dolor abdominal, diarrea y, con bastante frecuencia, aumento de peso. demasiado.
¿Culpar a la premenopausia por el aumento de peso inexplicable?
La premenopausia es el período posterior al último período menstrual que marca el comienzo de la transición a la menopausia. Por lo general, comienza a los 40 años, pero para algunas mujeres también puede comenzar a mediados de los 30. Provoca una montaña rusa en los niveles de estrógeno, lo que puede conducir a una obesidad rápida, misteriosa y difícil de controlar.
Efectos secundarios de los medicamentos y aumento de peso
Existe una larga lista de medicamentos recetados y de venta libre que pueden desencadenar un aumento de peso inexplicable. Los antidepresivos, los bloqueadores beta, los antiinflamatorios esteroideos e incluso los antihistamínicos de venta libre pueden interferir con sus enzimas o causar retención de líquidos seguida de un inevitable salto en la flecha de la balanza.
La deshidratación es peligrosa en más de un sentido
¡No solo la mayoría de nosotros no bebe suficiente agua, sino que muchas personas confunden sentir sed con sentir hambre! Además, una hidratación adecuada aumenta la función mitocondrial, es decir, acelera tu metabolismo para quemar calorías. Sin suficiente agua, sus células no pueden convertir sus alimentos en energía de manera rápida y eficiente, creando depósitos.
Enfermedad de Cushing rara
La enfermedad de Cushing que causa una producción excesiva de cortisol es extremadamente rara, pero teniendo en cuenta que causa un aumento de peso inexplicable en la región abdominal y del cuello, manteniendo las piernas y los brazos relativamente delgados, no se puede excluir de nuestra lista. Por lo tanto, en caso de que aparezcan estrías rojas en el vientre, que son un síntoma típico, consulte a su médico lo antes posible.
Diabetes y ciertos tipos de cáncer
La diabetes tipo 2, el cáncer de ovario y los tumores cancerosos de la glándula suprarrenal, entre otros, también pueden descubrir las causas del aumento de peso inexplicable. De cualquier manera, no se preocupe demasiado, porque ese suele ser el peor de los casos, y no está entre los más probables.
Fuente utilizada: www.womenshealthmag.com