La canela de Ceilán es famosa por sus muchos beneficios para la salud, y agregarla a su café puede hacer maravillas, además de hacer que su bebida sea más sabrosa y robusta. ¡Descubre por qué los expertos recomiendan incluir esta especia en tu rutina matutina a continuación!
Estas son las razones para poner canela de Ceilán en tu café
La tendencia del café especiado atrae cada vez más adeptos. ¿Recuerdas ese café con leche dorado con cúrcuma hace un tiempo? Aunque algunos lo han llamado una versión elegante del café con leche, este brebaje viral ha hecho que muchos de nosotros adoptemos la idea de agregar especias a nuestro café diario. La canela se usa en varias preparaciones indias. Este cálido polvo de invierno es apreciado por sus beneficios para la salud, e incorporarlo a su rutina puede hacer maravillas para su salud en general.
Mejora el sabor de tu café
Es obvio que poner canela en tu taza de café cambiará su sabor. De hecho, aumentarás el dulzor de tu bebida sin añadir productos dulces que puedan perjudicar tu dieta. Ya sea que agregue una cucharadita o dos o agregue una barra, ambos métodos le brindarán una suavidad incomparable.
Fuente de antioxidantes
Los antioxidantes se asocian comúnmente con el cuidado de la piel y la fruta, pero la canela contiene una cantidad sorprendente de estas moléculas útiles. Según un estudio, es una especia amigable con los alimentos. Una cucharadita de canela contiene tantos antioxidantes como media taza de arándanos, por ejemplo.
La canela de Ceilán trabaja tu cerebro
La cafeína en el café puede hacer que tu cerebro funcione por la mañana, pero agregar canela de Ceilán a tu taza mejora el procesamiento cognitivo, aumenta la función cerebral en general y te ayuda a controlar tus respuestas visuales. y motor
control de azúcar en la sangre
Si prefiere algo dulce en su café, la canela es una opción más saludable que el azúcar. La especia no solo evita las calorías y los efectos dañinos de este último, sino que también beneficia a todo el cuerpo al disminuir los picos de azúcar en la sangre después de una comida, mejorar la eficiencia de la insulina en el cuerpo y prevenir y aliviar la inflamación de los tejidos y las articulaciones.
Calmar los síntomas del resfriado
Las bebidas calientes son una excelente manera de aliviar el dolor de garganta, y la canela solo mejora esta calidad de alivio. De hecho, agregar el polvo marrón al café abre y despeja los senos paranasales y reduce la producción de mucosidad, dos de los síntomas del resfriado más molestos.
Aumento de energía
La canela de Ceilán te da un impulso de energía cuando se combina con café. Si bien ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, también ayuda a aumentar sus niveles de energía, evitando el pico de azúcar y la fatiga que pueden ocurrir con las comidas y los refrigerios. Entonces, mientras que el café te da energía, la canela que agregas apoya tus fuentes de energía relacionadas con los alimentos.
La canela de Ceilán es buena para el corazón
La canela reduce el riesgo de dolencias y enfermedades del corazón. En otras palabras, reduce los triglicéridos dañinos que causan la obstrucción de las arterias y otros problemas de salud relacionados con el corazón hasta en un 30 %.
Deja de picar tanto (Pérdida de peso)
Otra razón por la que el café es una bebida popular por la mañana es que ayuda a controlar el hambre… pero un estómago vacío no puede con todo. Agrega canela a cada taza por la mañana y no querrás comer bocadillos con tanta frecuencia. La canela es una especia recomendada para aquellos que buscan frenar los antojos, ya que estabiliza la insulina y evita que los niveles se disparen (que es un factor que induce al hambre).
Aumentar la inmunidad
Además de aliviar el dolor de garganta y los senos nasales congestionados que vienen con el resfriado común, la canela puede ayudar a prevenir enfermedades al estimular su sistema inmunológico. Los muchos antioxidantes que contiene evitan el crecimiento de bacterias, reducen el colesterol y mantienen el cuerpo saludable en general.
La canela de Ceilán está llena de vitaminas y nutrientes
Finalmente, además de todos los otros beneficios de la canela, es una especia repleta de una variedad de vitaminas y nutrientes. Una cucharada contiene 4g de fibra, 68% de la dosis diaria de manganeso, 8% de la dosis diaria de calcio, 4% de la dosis diaria de hierro y 3% de la dosis diaria de vitamina K. Puedes hacer Dos pájaros con de un tiro bebiendo café con canela: obtendrás tu dosis de cafeína y una buena dosis de vitaminas y suplementos dietéticos en una misma bebida deliciosa.