¡Siendo diabético, no eres minusválido! Una buena organización de nuestra rutina puede salvarnos de complicaciones graves. Es crucial saber qué alimentos favorecer y cuáles prohibir para mantener los niveles de azúcar en la sangre en el nivel correcto. Conocer los signos de un pico y qué hacer para reducir el nivel de azúcar en la sangre en caso de emergencia es una estrategia de control de la diabetes que evitará que ocurran daños.

¿Por qué se debe bajar el azúcar en la sangre con urgencia, si es necesario?

Incluso los mejores planes pueden verse interrumpidos por cosas como olvidarse de tomar una dosis de sus medicamentos o comer cualquier golosina que haya tenido la tentación de comer. ¿Está sensibilizado para actuar rápidamente ante un aumento en los niveles de azúcar en la sangre? Cómo bajar el nivel de azúcar en la sangre en una emergencia puede salvarle la vida o al menos ayudarlo a evitar problemas. Ponerse insulina, por supuesto, es el primer gesto de ahorro, pero si no se tiene a mano… ¿Qué hacer? Un diabético siempre debe tener una botella de agua en su bolsa para beber si es necesario. Otro gesto sencillo es hacer ejercicio y respirar.

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Si el cuerpo no puede producir suficiente insulina, corre un gran riesgo a largo plazo: accidente cerebrovascular, ceguera, insuficiencia renal e incluso amputación. A corto plazo, la glucosa, al no poder ser procesada por las células, se queda en la sangre y eleva el nivel de azúcar en sangre.

La hiperglucemia se manifiesta por signos que parecen triviales a primera vista: fatiga, sed, lengua seca y visitas frecuentes al baño. No espere a que dure y empeore, pero mida su nivel de azúcar. En ayunas, antes de una comida, la hiperglucemia es superior a 130 mg/dl, y dos horas después de una comida puede llegar a 180 mg/dl.

¿Te preguntas cuál es la causa? Primero, comiste algo alto en carbohidratos sin prestar atención. En segundo lugar, el estrés y su largo estilo de vida sedentario han contribuido. Revisa también los medicamentos que has tomado ocasionalmente por tal o cual motivo.

bajar el nivel de azúcar en la sangre la hiperglucemia requiere tratamiento inmediato para prevenir complicaciones graves

La hiperglucemia requiere tratamiento inmediato para prevenir complicaciones graves, como daño a los nervios, tejidos y órganos, cetoacidosis diabética y síndrome hiperosmolar hiperglucémico. Aunque tomar insulina de acción rápida es la forma más rápida de reducir el nivel de azúcar en la sangre, existen otras formas, como el ejercicio y la hidratación, que pueden ayudar.

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Inyectarse insulina es la forma más rápida de reducir el nivel de azúcar en la sangre y es el método preferido para tratar el nivel alto de azúcar en la sangre. En personas con diabetes tipo 1, es necesario tomar insulina de acción rápida o recibir una dosis a través de una bomba de insulina automática. Algunas personas con diabetes tipo 2 también pueden necesitar terapia de insulina intermitente o continua.

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La inyección subcutánea de insulina proporciona la respuesta más rápida porque el flujo de sangre al lugar de la inyección acelera la absorción. No todas las áreas del cuerpo son susceptibles, ya que inyectar insulina en el abdomen, el brazo o el deltoides es más efectivo debido al aumento del flujo sanguíneo en estas áreas en comparación con otras, como las nalgas y los muslos. Sin embargo, tenga en cuenta que factores como el tabaquismo, la obesidad y la poca actividad física pueden disminuir el flujo sanguíneo subcutáneo de una persona y disminuir la tasa de absorción.

La inyección intramuscular puede ser más efectiva en casos raros de anemia o deshidratación, ya que la tasa de absorción es aún mayor. Sin embargo, la eficacia puede ser un inconveniente en la hiperglucemia porque la insulina puede absorberse con demasiada facilidad y provocar una caída drástica del azúcar en la sangre (hipoglucemia).

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Otra forma de absorber la insulina es inhalarla. La forma inhalable es un polvo de insulina de acción rápida que se puede administrar a los pulmones mediante un inhalador. Los ensayos clínicos han demostrado que, aunque no es superior a la insulina inyectable, ofrece beneficios similares en cuanto a la reducción del azúcar en la sangre. Sin embargo, es más costosa que la insulina inyectable y no es adecuada para pacientes con asma, cáncer de pulmón activo o enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

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Hacia el final de la noche, al amanecer, ocurre un fenómeno en tu cuerpo que se prepara para despertar liberando hormonas. Ellos, por su parte, interfieren con la insulina al promover la glucosa emitida por el hígado. Aquí es cuando puede medir datos altos incluso con el estómago vacío. Este desequilibrio puede ser regulado por su médico, pero una cosa que puede hacer con urgencia es hacer ejercicio.

El papel del ejercicio en la reducción del azúcar en la sangre

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La actividad física puede ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre a corto y largo plazo. Durante el ejercicio, su cuerpo puede usar mejor la insulina para absorber la glucosa y usarla como energía. Durante las contracciones musculares, sus células absorben la glucosa para obtener energía y la usan, ya sea que haya insulina disponible o no, lo que hace que los niveles de azúcar en la sangre bajen. Este efecto dura 24 horas o más después del ejercicio.

No existe una fórmula perfecta para hacer ejercicio y reducir el nivel de azúcar en la sangre. Todo el mundo reacciona de manera diferente al ejercicio. Sin embargo, generalmente se entiende que necesitará aumentar su frecuencia cardíaca y que la actividad física de mayor duración requiere más glucosa para obtener energía, lo que reduce el nivel de azúcar en la sangre.

bajar el nivel de azúcar en la sangre en caso de emergencia realizar controles regulares antes después del entrenamiento

Para comprender mejor cómo reacciona su cuerpo al ejercicio, realice controles regulares de azúcar en la sangre antes y después del entrenamiento. Tenga en cuenta las diferencias de azúcar en la sangre entre las actividades para ver cuáles son más efectivas para reducir su nivel de azúcar en la sangre (como caminar a paso ligero, hacer ejercicio en el agua, andar en bicicleta, etc.).

Las personas con niveles de azúcar en la sangre superiores a 240 mg/dL deben revisar su orina para detectar cuerpos cetónicos antes de realizar actividad física.

Tratar los trastornos metabólicos y la hiperglucemia con semillas de hinojo

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Con una amplia gama de nutrientes en su composición, las semillas de hinojo no solo te ayudarán a reducir los niveles de azúcar en sangre, sino también a hacer frente a los trastornos metabólicos y la sensación de hambre. Esto facilitará y acelerará el proceso de pérdida de peso.

Ponga 1 cucharada de semillas de hinojo y 1 litro de agua hirviendo en un termo y déjelo por una hora. Filtra la bebida con el colador. Beber 2 vasos al día, mañana y tarde. Si tiene hinchazón y cólicos, puede aumentar fácilmente la dosis a 3-4 vasos por día.

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