Treinta y cinco músculos involucrados. Puede parecer exagerado, pero durante una beso apasionado Se utilizan 35 músculos de la cara y el cuello. Lo mismo sucede mientras te ríes, bostezas o haces muecas. Bajo la epidermis de nuestro rostro tenemos más 50 músculos que nos permiten mostrar nuestros sentimientos a los demás a través de las expresiones faciales. El problema es que todo esto conduce a la aparición de los llamados líneas de expresión, ubicado principalmente en los lados de la boca, ojos (las infames patas de gallo), en la frente.

como es eso posible entonces para combatir las arrugas de forma eficaz y natural?

Ahí gimnasia facial es la solución adecuada si quieres aumentar el tono de los músculos faciales y frenar la aparición de las molestas líneas de expresión. La gimnasia facial debe usarse, sin embargo, junto con un estilo de vida saludable para mantener la piel joven, flexible y bien hidratada. Por un lado, por lo tanto, es necesario beber mucha agua y consumir frutas y verduraspor otra parte es indispensable hidratar la piel gracias a las cremas y mascarillas nutritivas, para que la epidermis pueda combatir eficazmente la deshidración debido al smog, los agentes atmosféricos y el polvo.

Cómo realizar gimnasia facial

son suficientes 15 minutos al día de ejercicio, por la mañana o por la noche, para tonificar la piel y ralentizar la formación de arrugas. Para empezar, puedes repetir mucho lentamente cada ejercicio para 5-6 veces luego pasar a 15 o 20 repeticiones.

Antes de comenzar el entrenamiento, haga un breve calentamiento de los músculos faciales con un masaje en los oídos que extrae sangre, oxigena y drena los tejidos.

Aquí hay algunos ejercicios simples que puede hacer en cualquier momento para mantener su rostro joven:

• Para la frente: frunce el ceño tratando de juntar las cejas lo más posible, manteniendo la posición por unos segundos, luego levanta las cejas, estirando la frente y abriendo mucho los ojos.
• Para el área de los ojos y los párpados: con los ojos cerrados, mueva el ojo hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Siempre con los ojos cerrados, levanta las cejas estirando los párpados hacia abajo, acentuando así el movimiento en sentido contrario. Mantenga la expresión durante 5-10 segundos y luego relájese.
• Para mejillas y pómulos: Practica pronunciar una A y una O excentando el movimiento de apertura de la boca.
• para los labios: apretar los músculos de los labios como para besar colocando un dedo en los labios para resistir; luego abre la boca como si fueras a gritar, alterna los dos movimientos en rápida sucesión. O mantenga la boca llena de aire durante unos segundos y luego vacíela soplando lentamente.

Beneficios de la Gimnasia Facial

La gimnasia facial es adecuada para gente de todas las edadesde treinta a ochenta, y es también recomendado para hombres.

trae numerosos beneficios a quienes lo realizan:

• mejoras estéticas
• mejora las asimetrías faciales
• estimula la circulación sanguínea de los músculos faciales: aumenta la oxigenación de los tejidos y favorece la eliminación de toxinas
• entrena los músculos de la cara: las esculpe y aumenta su volumen
• obtienes una piel más luminosa

Cabe señalar que con arrugas más profundas la gimnasia facial resulta más efectivolas personas muy mayores ven diferencias desde los primeros entrenamientos.

Soporte de gimnasia facial

Los beneficios de la gimnasia facial son indudables pero, para amplificar los efectos del entrenamiento, también debes corregir tu estilo de vida y combinar una rutina de belleza diaria.

para liderar uno estilo de vida saludabletenemos la intención de prestar atención a:

• Bebe mucha agua
• estar a menudo al aire libre
• usa protector solar incluso en invierno
• llevar una dieta sana y equilibrada
• aumentar el consumo de alimentos ricos en colágeno vegetal, vitamina C, ácido hialurónico

Ahí rutina de belleza El soporte, por otro lado, consiste en:

• limpiar siempre la piel para eliminar restos de maquillaje o micropartículas que se hayan podido depositar durante el día
• usa una crema hidratante de mañana y de noche adecuada para tu tipo de piel
• hacer un exfoliante facial al menos una vez a la semana
• aplicar una mascarilla purificante de arcilla o propóleo
• aplicar aceite de rosa mosqueta en el contorno de ojos
• realizar masajes de desprendimiento para favorecer la producción de colágeno y elastina