¿Has decidido cambiar tu ropa de cama y, en particular, ofrecerte una nueva almohada? Qué buena idea ! En efecto, debes saber que una almohada se renueva como máximo cada 3 años por cuestiones de higiene y comodidad. Hay algunas reglas de oro para elegir la almohada más adecuada para ti porque es un material personalizado, no todas las almohadas son adecuadas para todos. Entonces, ¿cómo eliges tu almohada? Hoy te damos algunos consejos.

El cambio de almohada

¿Has decidido cambiar de almohada? Es una buena idea. De hecho, es esencial conocer sus criterios de elección para poder cambiar su almohada de manera óptima. Primero, hablemos de la higiene. Si tu almohada tiene más de 3 años, es imperativo reemplazarla aunque te encante. Efectivamente, la almohada está llena de ácaros, y es imprescindible cambiarla. Quizás quieras renovar tu almohada simplemente porque el soporte no es el óptimo. Si sufres de dolor de espalda o de cuello, tu almohada ya no te conviene. También ten en cuenta que si sientes un calor excesivo en la cabeza, la tuya no es adecuada para ti. De hecho, en este caso, es fundamental favorecer ciertas tecnologías como el gel o los muelles ensacados. En definitiva, entenderás, si sientes todos estos pequeños inconvenientes, debes cambiar de almohada. Pero todavía hay que saber elegirlo.

posición para dormir

En primer lugar, antes de elegir tu almohada, tendrás que estudiar la posición de tu sueño. De hecho, dependiendo de la posición que vayas a adoptar, tendrás que elegir una almohada adecuada. Entonces, si duermes de lado, debes optar por un grosor relativamente grande que llene el ancho de tus hombros. Si duerme boca arriba, debe preferir una almohada suave, que no sea ni demasiado firme ni demasiado blanda. Finalmente, si duerme boca abajo, no debe tener una almohada gruesa, de lo contrario, se arqueará y tendrá dolor en el cuello. En este caso, una almohada casi plana es fundamental. Pero eso no es todo.

Soporte para tu cuello

Para mejorar el apoyo de su cuello, debe preferir almohadas con forma ergonómica. Por lo tanto, las almohadas de espuma viscoelástica son perfectas. Para optimizar la comodidad, y tener un contacto más suave con tu almohada, debes recurrir a materiales naturales como el plumón de pato o el plumón de ganso. Además, estos materiales son más agradables y no te harán sudar. Como habrás entendido, son todos los pequeños detalles los que cuentan, y es fundamental elegir la almohada que realmente se adapte a ti.

La compra de una almohada no se improvisa, y es fundamental elegir una almohada personalizada, que vaya acorde a tus necesidades reales. Nunca elijas una almohada en función de los demás, sino en función de ti y de tus necesidades. Es tu turno.