El mal aliento o halitosis es un olor desagradable producido por el aire que se expulsa por la boca y la nariz. Está relacionado con la presencia, en la cavidad oral, de bacterias que provocan olores al degradar las proteínas. Este problema está bastante extendido ya que afectaría a casi la mitad de la población, ya sea de forma ocasional o crónica. ¿De dónde viene este fenómeno? ¿Cómo eliminar el mal aliento? ¡Te lo contamos todo en este artículo!

La boca contiene de forma natural bacterias que se alimentan de proteínas, por lo que en un 85 a 90% de los casos el mal aliento es de origen oral. Debes saber que el 60% de las bacterias de la cavidad oral se encuentran en la superficie de la lengua, en pliegues llamados vellosidades. Sería por tanto la mayor parte de las veces la lengua la responsable de los casos de mal aliento de origen oral. Vamos a verlo un poco más claro…

¿Qué causa el mal aliento?

Las causas más comunes del mal aliento son la mala higiene bucal y dental. En este caso, las bacterias proliferan en los dientes, las encías y la lengua. Las personas con mayor riesgo son aquellas con: caries, abscesos dentales o infecciones favorecidas por ciertas enfermedades bucales. Del mismo modo, el mal aliento también puede provenir de varias fuentes, como:

• alimento
• el consumo de tabaco
• boca seca debido a la reducción del flujo salival
• una condición ENT como sinusitis o angina
• una afección pulmonar como la bronquitis
• un problema endocrino como la diabetes
• una afección digestiva como la enfermedad por reflujo gastroesofágico
• enfermedad renal cronica

En primer lugar, debemos tener en cuenta que no todos somos iguales cuando se trata de este problema: algunos pueden cepillarse los dientes regularmente, pero no se hace nada, el olor desagradable persiste. Esta es la razón por la cual el mal aliento puede ser extremadamente incapacitante en la vida diaria. Aquí hay 5 métodos para combatir eficazmente la halitosis.

Usa bicarbonato de sodio

Como sabes, el bicarbonato de sodio es un producto indispensable en un hogar. En primer lugar, puede, entre otras cosas, ayudarte a blanquear los dientes o aliviar la acidez estomacal. Para eliminar el mal aliento, este antibacteriano debería permitirte superarlo. Aquí está nuestra receta casera:

• Mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso
• Gárgaras

Puedes repetir la operación tantas veces como sea necesario. ¡Los resultados deberían estar allí pronto!

bebe jugo de limon

Entre los muchos beneficios del limón, sus propiedades antisépticas pueden ser muy efectivas para eliminar el mal olor bucal. Por lo tanto, beber jugo de limón debería permitirle recuperar un aliento fresco.

Esta solución 100% natural tiene la ventaja de ser tan simple como efectiva y agradable. De hecho, solo necesitas mezclar el limón en un vaso de agua y beberlo todos los días. Para los más aventureros que no le temen a la acidez, pueden morder directamente el limón. ¡Resultado garantizado!

Opta por el carbón vegetal

Originalmente utilizado para dolores de estómago, el carbón también puede absorber toxinas y bacterias. Como resultado, puede ayudarlo a recuperar un aliento fresco. Para usarlo, nada muy complicado:

• Mezcla una cucharadita de carbón vegetal en un vaso de agua.
• Beber la preparación después de cada comida.

Antes de usar carbón vegetal, se recomienda encarecidamente consultar a su farmacéutico, ya que existen algunas contraindicaciones.

masticar perejil

Para combatir el mal aliento, puedes masticar hojas de perejil después de una comida. No es muy sexy, te lo concedemos, pero su riqueza en clorofila captará los olores y los destruirá. Además, como esta planta es buena para la salud, ¿por qué no utilizarla más a menudo en tus recetas culinarias?

Además, es muy fácil cultivar perejil en macetas en tu interior para hacerte la vida más fácil. Por último, existe otra opción que aprovecha sus beneficios: la infusión. Para hacer esto, simplemente sumerja un poco de perejil fresco en una taza de agua caliente. Luego deja enfriar. Finalmente, haz gárgaras con la preparación. ¡Es simple y funciona!

Prueba los aceites esenciales para eliminar el mal aliento

Finalmente, como suele suceder, los aceites esenciales son bastante confiables en el campo del bienestar. Además, tienes muchas opciones en el mercado: ponte una o dos gotas de aceites esenciales de menta, árbol de té o incluso lavanda en la lengua antes de cepillarte los dientes y listo. ! Así, te asegurarás de tener un aliento muy fresco. Perfecto antes de una cita, ¿verdad?