Solo la mitad de los franceses dicen que duermen bien por la noche y poco más de la mitad dicen que no tienen dificultad para conciliar el sueño. Por lo tanto, entendemos que la mitad de los franceses tienen problemas para dormir.
En lugar de tomar medicamentos, aquí hay algunos consejos relacionados con el diseño del dormitorio que pueden ayudarlo a dormir bien.
La ubicación de la cama.
Para dormir bien por la noche, debe prestar atención a la ubicación de la cama. Ya sea que tenga una cama pequeña o grande, debe hacer arreglos para encontrar un lugar lejos de puertas y ventanas.
Lo ideal es poner la cama contra la pared. Si en el dormitorio ha proporcionado solo una cama y si la habitación es lo suficientemente espaciosa, puede permitirse colocarla en el centro de la habitación.
También es posible colocar la cabecera de la cama en el norte, pero si se guía por el Feng Shui, esta no es necesariamente la ubicación para usted.
ropa de cama de buena calidad
Es esta ropa de cama el elemento importante del dormitorio, así que tome ropa de cama de buena calidad, porque la calidad de tu sueño depende de ello. Cuando hablamos de ropa de cama de buena calidad, nos referimos a un colchón cómodo.
Echa un vistazo a algunos buenos colchones aquí. La ropa de cama no solo se limita al colchón, también incluye almohadas muy suaves, un somier resistente y sábanas limpias.
Algunos pueden agregar un edredón de plumas de pato o incluso una cubierta acolchada para los pies para una comodidad óptima.
¿Qué pasa con los colores en esta habitación?
El hecho de que quieras un dormitorio femenino no significa que tengas que vestirte de rosa. Sepa que los colores que elija tendrán un impacto en la calidad de su sueño. Debes evitar los tonos demasiado oscuros y demasiado llamativos como el fucsia o el amarillo chillón.
Si te apegas a estos colores, puedes integrarlos al dormitorio con los accesorios y ahí, asegúrate de llevar un tono que no sea demasiado “agresivo”.
para el dormitorio, favorece los colores suaves y armoniosos. Puedes jugar con blanco, gris, beige, topo o incluso crudo. Si quieres tener un color más oscuro, te conviene el verde botella, el gris azulado o incluso el terracota.
Encendiendo
Puedes entender que la luz puede perturbar el sueño. Tampoco es motivo para descuidar la iluminación de esta sala, porque allí, también haces otras actividades que no se limitan a dormir.
Además de la lámpara de techo que sirve como iluminación principal, puede instalar, por ejemplo, una lámpara de noche para leer y focos LED empotrados para el vestidor.
Si sois dos en la habitación, puede ser que cuando queráis dormir, vuestro compañero de cuarto todavía esté leyendo, en este caso, debe proporcionar soluciones para ocultar los rayos de luz.
cortinas
También es importante equipar tu dormitorio con cortinas. Estos no solo están ahí para decorar la habitación, pero también mantendrán la habitación completamente a oscuras temprano en la mañana.
Si eres de los que prefiere tener unos rayos de sol por la mañana, opta por cortinas menos opacas.
Además, en la colección de cortinas tendrás una panoplia disponible en todos los materiales, todos los colores y todos los estilos.
aislamiento acústico
Siempre con esto en mente para mejorar la calidad de tu sueño, puedes revisar el aislamiento acústico de la habitación. Este consejo es aún más válido si vives en un apartamento.
A veces, un pequeño ruido de una fracción de segundo puede arruinar toda la noche: este es el objetivo de este aislamiento acústico.
Para ello, puedes poner un falso techo con fibra de madera o lana de vidrio. También es posible instalar una moqueta en el suelo o paneles acústicos.
El amueblamiento de la habitación.
No importa el ocupante u ocupantes de la habitación, el mobiliario debe hacerse de acuerdo con las dimensiones de la habitación. Si la habitación tiene entre 9 y 10m², deberás llevar una cama, una mesita de noche, un armario y un pequeño escritorio.
Estos son los muebles imprescindibles para tener en un dormitorio. Si el dormitorio es aún más pequeño, es recomendable optar por muebles combinados.
Si aún tienes espacio y el dormitorio es para un adulto, puedes permitirte una cama king size, una cómoda, un tocador o incluso un sillón.
En una habitación infantil será la biblioteca, el escritorio y un pequeño tocador que podrás añadir como mueble. Tenga cuidado de no sobrecargar la habitación..
Sin distracciones
El dormitorio, como su propio nombre indica, es una estancia destinada al sueño, pero también al descanso y al bienestar. Por tanto, tendrás que desterrar de la habitación todo aquello que pueda estresarte y molestarte, incluidas las pantallas.
Sí, en el dormitorio, no debe haber un televisor. Si tiene otro espacio en la casa o apartamento, no coloque su espacio de trabajo en el dormitorio. Si necesita instalarlo en el dormitorio, ocultar este espacio de trabajo.
Distribución del dormitorio: errores a evitar
El dormitorio debe ser un lugar tranquilizador donde te sientas seguro. Esta debería ser su guía para el diseño. Por lo tanto, hay algunos errores que debe evitar, como poner la cama debajo de la ventana, mirando hacia la puerta o en diagonal..
Tampoco es muy recomendable poner la cama entre la puerta y la ventana. Para la decoración de la habitación, evita los colores «agresivos» o demasiado oscuros. Elegir un tema de decoración como las vacaciones o el mar puede parecer una buena idea para el dormitorio.
Sin embargo, estos temas relacionados con el mar no son muy recomendables, porque inspiran movimientos que pueden perturbar el sueño.
El vestidor abierto está muy de moda hoy en día y no nos vamos a mentir: es estético. Este estilo de diseño no es para todos, especialmente para las personas que dicen que no tienen tiempo para ordenar.
En efecto, la desventaja con el vestidor abierto es que hay que ordenar constantemente para que este desorden no invada toda la habitación. Si quieres este vestidor abierto, instala una cortina o un biombo para ocultar este vestidor cuando no esté muy ordenado.
Para este archivo te hemos ofrecido las pautas para la distribución de un dormitorio y para la decoración, eres libre de personalizar tu espacio. Eso sí, siempre hay que procurar que la decoración también inspire esa sensación de seguridad.
Aquí también tendrás que frenar para evitar la sobrecarga e incluso tendrás que tener más cuidado si la habitación es pequeña.
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