Ya durante todo el día la Freddo es una condición muy difícil de tratar, pero ir a la cama y sentir los pies y las manos congelados ¡es terrible! Si no coges calor te arriesgas a no conciliar ni dormir bien y dormir mal durante toda la noche. La solución es, por tanto, buscar todos los métodos posibles para evitar que uno se convierta en un trozo de hielo. Hoy veremos algunos de ellos. muy efectivo para calentar y que tengas un sueño tranquilo!

método de fon

¡Comencemos con el que seguramente es el método en el que todos pensamos cuando tenemos que calentar! El secador de pelo es una fuente de calor muy efectiva si la usas para calentar esas sábanas heladas antes de ir a la cama. Lo que tendrás que hacer es, pues, destapar la cama y pasar el secador de pelo con el chorro medio y calor máximo en la colcha, colchón y almohada.

Mantenga el secador de pelo a una distancia segura y mucho cuidado de que las telas no se peguen a la espalda porque se puede estropear. Una vez que la cama se haya calentado, ¡tendrás que desenchufarla y meterte en la cama!

¡Atención! De ninguna manera use el remedio cuando ya esté en la cama, sino antes de acostarse.

Calcetín de sal

Aquellos que sufren especialmente de manos y pies fríos siempre tienen mucha dificultad para conciliar el sueño y por eso el truco de calcetín de sal puede hacerlo por ti! Y un antiguo remedio de la abuela que siempre logra dar alivio, además es sencillo de preparar y sobre todo ¡sin costo alguno! Todo lo que tienes que hacer es calentar una sartén al fuegoluego vierta un buen puñado de sal grande y gire para calentar uniformemente. Cuando hace calor en el punto correcto tendrás que transferirlo al calcetín con la ayuda de una cuchara ¡y eso es! También puedes preparar más de un calcetín colocando uno cerca de los pies y otro cerca de las manos.

botella caliente

A falta de las tradicionales bolsas de agua caliente, hay una solución que puedes adoptar de inmediato porque seguro que no te faltan los elementos necesarios. se trata de la botella de agua caliente¿Pero como hacerlo? ¡Vamos a verlo juntos enseguida para despedirnos del frío antes de irnos a dormir! Tendras que calentar agua en una cacerola (para la cantidad habrá que tener en cuenta que debe llenar la botella), cuando se haya convertido caliente justo, tendrás que apagar y transferir todo a la botella de plástico. La botella mantendrá la temperatura caliente durante mucho tiempo, sin embargo, debes recordar usar botellas de plástico resistentes.

Masaje con aceites

se sabe que yo masajes son la forma ideal de empezar a no sufrir demasiado el frío y la razón es muy sencilla! Entre las causas que hacen que las manos y los pies estén muy fríos está circulacion sanguinea inadecuada. Debido a que no fluye como debería, la sangre no calienta el cuerpo y por lo tanto sientes esa sensación de frío todo el tiempo.

Un masaje de manos y pies con aceites vegetales. como aceite de oliva, almendras o coco antes de ir a dormir es ideal para estimular la circulación sanguínea y dormir profundamente. Tendrás que pasar una nuez entre tus manos y masajear durante al menos 5 minutos.

Cuidado con los calcetines

Cuidar tus calcetines es muy importante para no pasar frío y el motivo siempre está ligado a la circulación sanguínea. Sobre todo si se utilizan medias hasta la rodilla con resorte apretadocalcetines de rizo o lana, etc., tienes que obtener el tamaño correcto.

Si ejercen demasiada presión sobre la pantorrilla o el tobillo, se ralentizará la circulación y, en lugar de calentarlo, ¡tendrá el efecto contrario! ¡De hecho, los pies se convertirán en dos piezas de mármol!

Baño de pies

El último consejo que puedes poner en práctica antes de acostarte y mitigar el frío es tomar un baño de pies! Este es un truco que también se usó mucho en el pasado. para aliviar los pies cansados, seco y frío después de un día completo. llenar uno cubeta con agua caliente (no caliente, eso sí), 1 cucharada de bicarbonato de sodio Y 1 cucharadita de aceite esencial a elección Remoja tus pies durante media hora antes de ir a dormir, luego cuando se sequen, dales un masaje y ¡listo! También puedes hacer el mismo procedimiento con las manos para evitar que se rompan y que den calor!