Con la edad, a veces temprano en las mujeres, más tarde en los hombres, las piernas comienzan a hincharse, especialmente por la noche. Debido al terreno hormonal estrogénico en la mujer, la ralentización de la circulación linfática acentúa la celulitis en las piernas. Estos problemas hay que tratarlos muy pronto, que no se presenten y, mejor aún, se debe adoptar una actitud preventiva para mantener piernas y tobillos esbeltos. Para sentirte bien necesitas drenar las piernas y eliminar el exceso de agua. Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a resolver este problema. Una de las primeras consecuencias de una circulación linfática insuficiente es el mal drenaje del agua que reside entre las células de nuestros tejidos. Estos tejidos comienzan a hincharse más fácilmente cuanto más abajo están en el cuerpo. Inicialmente ocurre principalmente por la noche y después de viajes en avión o en automóvil, o después de estar de pie durante largos períodos, luego tiende a convertirse en una característica permanente.

¿Cómo mejorar la circulación linfática y drenar las piernas?

Los productos y masajes de Deus Power Shop en caso de mala circulación realmente pueden hacer mucho. El sistema linfático se somete a una gran tensión y rápidamente se sobrecarga. En este caso, los tratamientos que mejoran la circulación venosa son útiles para eliminar el exceso de agua en el cuerpo. Esto se puede hacer fácilmente con una dieta equilibrada prescrita por un médico.

Masajes y drenaje linfático

Se aplica drenaje linfático para promover el flujo de linfa en los vasos y ganglios linfáticos hacia el corazón. Consiste en un masaje muy delicado y técnicas de «presión y liberación» sobre las zonas infiltradas, siguiendo el recorrido de la circulación linfática.

Baños y duchas frías

Deben evitarse los baños calientes, ya que dilatan los vasos. Los baños (o duchas) fríos son excelentes para los problemas linfáticos. Una secuencia de una ducha fría y otra caliente crea una sucesión de dilataciones y contracciones de los vasos. Es una verdadera «gimnasia vascular» para el sistema venoso y linfático que favorece el drenaje. El mismo procedimiento también se puede realizar por la mañana, si se despierta con los dedos hinchados. Alternar agua fría y caliente en el fregadero para mejorar la circulación y tener un efecto beneficioso inmediato. Un estilo de vida poco saludable favorece la aparición de estos molestos problemas de salud. Naturalmente, te aconsejamos que investigues y consultes con tu médico de confianza.

la dieta adecuada

El aumento excesivo de peso dificulta el flujo linfático. Además, en caso de mala circulación linfática o venosa, el peso acumulado se depositará en forma de celulitis en piernas y muslos. Además, volver a estar en forma después de los 50 años puede ser una tarea difícil pero no imposible, siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas. El azúcar debe evitarse como una prioridad, al igual que todos los alimentos endulzados artificialmente. Asimismo, las harinas refinadas y el exceso de alimentos ricos en almidón tendrán un efecto negativo. El uso excesivo de sal favorece la retención de agua en los tejidos y por tanto la aparición de edemas. Las vitaminas C, B3 y PP y el selenio protegen las paredes venosas y linfáticas. Prefiere frutas y verduras rojas, ricas en flavonoides. Estos últimos tienen la capacidad de combatir la retención de agua y hacer una desintoxicación completa del cuerpo. Luz verde con uvas, bayas, sandía y rábanos.