Nadie en el mundo quiere ver celulitis (definida como un depósito de exceso de grasa entre el tejido conectivo que se encuentra debajo de la piel) en su cuerpo. De hecho, a la mayoría de las mujeres les gustaría que su cuerpo fuera una «máquina para quemar grasa» o incluso una «máquina para la celulitis». Pero muy a menudo, con algunos pequeños trucos relacionados con la nutrición, puedes dar pasos de gigante y eliminar la celulitis de forma permanente. Por eso, te despertamos 10 alimentos a evitar en caso de celulitis.

7 alimentos a evitar en caso de celulitis

Hay alimentos que provocan la celulitis y alimentos que la previenen. Entre los «culpables» podemos mencionar la mala alimentación. Cuando llenas tu cuerpo de alimentos procesados ​​y refinados, tienes más probabilidades de sufrir celulitis. Nuestra piel es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo y todo lo que comemos afecta nuestra piel. Los alimentos que aumentan la hidratación, aumentan los antioxidantes y eliminan las toxinas pueden reducir la celulitis. Esto es lo que debe comer y los alimentos que debe evitar para prevenir la celulitis.
Un estilo de vida saludable puede prevenir la celulitis

#Queso

Es la comida o merienda favorita de muchas mujeres. Los productos lácteos, incluido el queso, son ricos en hormonas naturales que pueden hacer que el cuerpo produzca un exceso de grasa, que el cuerpo almacena en forma de celulitis.
Los productos lácteos contienen sal que hace que el cuerpo retenga agua

#Salsa comprada en lata

Las buenas salsas han salvado innumerables planes de salud a lo largo de los años al tomar un aburrido «alimento de dieta» y convertirlo en algo saludable que querrás repetir. El problema con la mayoría de las salsas compradas en la tienda es que contienen cantidades increíbles de azúcar. Este exceso de azúcar puede conducir fácilmente a la producción de grasa, lo que resulta en un aumento de peso y aumento de la celulitis.
Muchos alimentos enlatados contienen azúcar.

#Cereales

Desafortunadamente, este alimento básico de la infancia a menudo es poco más que harina blanqueada procesada y contiene suficiente azúcar para hacer llorar a un dentista. En pocas palabras, solo leer esta última oración hará que su cuerpo cree un exceso de grasa. Aquí está la parte disimulada: la mayoría de las personas no soportan los granos secos, entonces, ¿qué hacen? Le echan leche encima. La buena noticia es que los productores de cereales se han dado cuenta de las verdaderas necesidades de salud de los adultos y es más fácil que nunca encontrar cereales integrales sin azúcar añadido. Además, las alternativas lácteas, incluida la leche de coco o la leche de nueces de calidad, han hecho su aparición en el pasillo de productos lácteos.
Los cereales contienen azúcar y en combinación con la leche contribuyen a la aparición de la celulitis

#Barras de granola

Anunciadas como un refrigerio saludable para llevar, las barras de granola, como muchos otros alimentos en esta lista, generalmente contienen calorías adicionales y aglutinantes azucarados para mantener la barra unida. No se trata de picotear, se trata de reducir la celulitis de forma rápida y segura.
Como alternativa a las barritas de la tienda, te aconsejamos que las prepares tú mismo sin azúcar añadido

#Sushi

Pescado magro, arroz blanco, salsa de soya, vegetales crujientes, wasabi y más… mmm. Aunque el sushi es un excelente alimento para quemar grasa, comprarlo en una tienda de comestibles está plagado de peligros ocultos. Muchas de las envolturas más populares contienen queso crema, salsas azucaradas, trozos de pan frito o están saturadas con salsa de soja con alto contenido de sodio. Si realmente tiene que comer «sushi», unos simples cambios pueden transformar este alimento de un «campeón de la celulitis» a un «campeón de la quema de grasa». Omita el arroz blanco: busque el arroz integral o omita el arroz por completo y coma el sashimi.
Algunos ingredientes del sushi son enemigos de una piel hidratada y reafirmada

#Yogur

El yogur puede hacer maravillas para el sistema digestivo gracias a los probióticos, las proteínas, el calcio, las vitaminas y la microbiota. Sin embargo, hay un lado oscuro en esta delicia cremosa: muchos yogures comprados en tiendas contienen grandes cantidades de azúcar oculta. En algunos casos, sería mejor comer una barra de chocolate, porque las peores pueden contener entre 15 y 29 gramos de azúcar por ración. Si quieres comer esta bondad probiótica, trata de encontrar un yogur natural con una cantidad mínima de azúcar y consume solo la porción recomendada.
Opta por yogur natural sin azúcar

# Comida picante

Las especias, como una buena salsa, hacen que la comida sea más sabrosa. La mayoría de los alimentos picantes contienen antioxidantes, un componente clave para ayudarlo a vivir más tiempo. Sin embargo, como muchos otros alimentos en esta lista, los alimentos picantes que se compran en las tiendas suelen contener altos niveles de sodio y más azúcar de lo que cree. Si está buscando reducir la celulitis, también es bueno reducir los alimentos picantes procesados. En su lugar, use especias orgánicas y mezclas de especias que contengan ingredientes que parezcan ingredientes ingleses reales y que no contengan sodio ni azúcar añadidos.
Si te gusta el picante, elige especias orgánicas en lugar de salsas

La celulitis es un problema muy molesto tanto para mujeres como para hombres

Incluso un cuerpo delgado puede sufrir de celulitis.