Un dormitorio debe ser un capullo cómodo en el que pasar noches agradables. Haber Un sueño reparador es fundamental para conservar la salud. Si quieres tener fuerzas para afrontar el día, Arregla tu dormitorio para dormir mejor. El diseño no es el único responsable de una noche de descanso, también debe tener equipo cómodo para conciliar el sueño rápidamente.
Opta por colores suaves
Un dormitorio debe ser relajante, el color de las paredes y la ropa de cama juega un papel importante en este, por lo tanto, es fundamental elegir colores suaves para dormir mejor. Los colores suaves son tonos que relajanesto no significa necesariamente que debas optar por colores claros sino más bien encontrar la dosis correcta, de lo contrario, su habitación puede asfixiarlo. Los colores que favorecen el sueño son colores pastel, beige, rosa empolvado, verde agua y verde caqui.
Los tonos prohibidos son tonos llamativos. : por ejemplo debes evitar el rojo, porque este color favorece la excitación de los ojos y te costará conciliar el sueño.
Elige un estilo de decoración elegante
Para dormir mejor, no se recomienda poner objetos decorativos extravagantes. Hay muchos estilos de decoración, pero lo mejor es mantenerse sobriotambién es el estilo de decoración actualmente en boga.
La habitación debe estar equipada con las necesidades básicas. : un joyero en una cómoda, un espejo en una pared, plantas, etc. No faltan alternativas para crear un ambiente relajante, simplemente debes asegurarte de que todo esté de acuerdo; recuerda mantenerlo simple. En una refinada decoración, la habitación debe estar en orden. Aparte de algunos objetos decorativos, todo debe estar oculto, es decir que sus pertenencias personales y ropa deben guardarse en un armario ; con vestidor, el almacenaje está asegurado. Todas estas medidas traen paz a tu habitaciónpara dormir mejor por la noche.
Equipa el dormitorio con accesorios cómodos
El confort no es sólo funcional, también puede contribuir a la decoración de interiores. En verano puedes decorar tu cama con cojines suavesY ropa de cama ligera y suave. En invierno es preferible moverse hacia edredones ; para asegurar tu comodidad, opta por un edredón de 140×200 cm, aunque existen otras dimensiones que puedes adaptar a tu altura. Se recomienda un edredón grande si duerme en pareja. sea cual sea la temporada tu cama debe estar equipada con una almohada acogedora, sabiendo que lo ideal es elegir un modelo con memoria de forma para asegurar la buena salud de tu cuello. Instala una alfombra sedosa a la salida de la cama, tus pies te lo agradecerán.
Establece la temperatura ideal
La temperatura juega un papel importante de hecho, una habitación no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría para dormir bien: la temperatura ideal varía entre 17 y 19°C. Se puede ajustar la temperatura corporal a través del color de la ropa de cama : por ejemplo en invierno es recomendable utilizar tejidos termorresistentes con tonos oscuros, mientras que en verano los colores claros son imprescindibles. Los tejidos de lino y algodón son los mejores aliados de todas las estaciones porque aportan frescura en verano y mantienen el calor en invierno. Por eso el lino se sostiene propiedades termorreguladoras.
Elija un diseño propicio para dormir
La ubicación de los muebles afecta el sueño, sin embargo el diseño dependerá del tamaño de la habitación. Sin embargo, en una habitación estrecha, la cama debe estar contra la pared. debe estar en el medio de la habitación si tienes mucho espacio ; el cabecero debe colocarse contra la pared. Estas dos disposiciones permiten que la habitación esté despejada y adquiera orden. Delimitar la zona de dormir también te puede ayudar, por ejemplo puedes diferenciar el color del tramo de pared contra el que se apoya el cabecero. También puede marcar el espacio con una alfombra o una alfombra grande. Cuando tus ojos estén acostumbrados a este arreglo, significa que puedes dormir entrando en esta área.
Adopta el método feng shui
El método feng-shui también recomienda ser inteligente con el diseño del dormitorio. Para que las noches sean reparadoras, la cabecera de la cama debe mirar hacia el norte; si usted quiere tener mucha energía al despertares recomendable orientar la cama hacia el este.
Estos dos tipos de arreglos permiten que la buena vibra se quede en tu habitación. Por otro lado, los dejarás escapar si tu cama se coloca entre dos ventanas, o si se coloca un espejo frente a tu cama.
Evita todos los dispositivos electrónicos.
Antes de dormir tus ojos deben estar en reposo, por lo que no deben estar expuestos a luces fuertes para evitar el insomnio. Las luces azules son las más dañinas., provienen de dispositivos electrónicos como teléfonos, televisores o incluso computadoras. Para dormir mejor en su dormitorio, debe mantener estos dispositivos alejados de su cama, además estos dispositivos emiten radiaciones ionizantes peligrosas para la salud. Por lo tanto, lo mejor es sacarlos de la cámara por completo, así tampoco sucumbirás a la tentación de usarlos.
Prefiere luces relajantes
En lugar de las luces nocivas de los dispositivos electrónicos, cree un ambiente relajante en su dormitorio con iluminación suave. Evite las luces demasiado agresivas: de hecho, es preferible variar las fuentes de luz y disminuir la intensidad de la luz ; incluso es posible tamizarlos tener un ambiente acogedor. Siempre debe tener iluminación principal, como una lámpara colgante en el centro de la habitación. A continuación, puede reforzar la luminosidad con lámparas de mesa, ya sea lámparas de noche o apliques de pared sobre la cabecera. Ambos tipos de iluminación son imprescindibles si te gusta leer. En una suite para padres, es posible tener un ambiente romántico gracias a velas. En la habitación de un adolescente, puedes decorar la habitación con guirnaldas de luz.
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