En principio, los tés de hierbas son útiles y existen para muchas condiciones. Teniendo en cuenta también la gama de aplicaciones de las hierbas medicinales y aromáticas para la salud, se puede suponer que no existe una bebida caliente dañina. Lo mismo creíamos antes de toparnos con un estudio que, además de los beneficios, mostraba los inconvenientes de determinadas infusiones para las mujeres embarazadas. ¿Cuál es el té de hierbas a evitar durante el embarazo y por qué? ¡Síguenos para saber más!

¿Por qué hay que evitar un té de hierbas durante el embarazo?

Compitiendo con el café, el té es una de las bebidas más populares del mundo. Si disfrutas de una tisana para dormir bien o tomas regularmente una infusión favorable a la digestión, nos dirás que no hay tal cosa como una tisana que evitar durante el embarazo. Sí, incluso varios pueden perjudicar el desarrollo normal del embarazo, ya sea a la madre o al feto.

Debemos estar equivocados sobre los orígenes naturales de los tés. Una plétora de razones puede animarte a beberlo por:

• descomprimir o satisfacer el aumento de las necesidades de líquidos durante el embarazo
• reducir los síntomas relacionados con el embarazo
• prepararse para el parto

Este artículo analiza la seguridad del té durante el embarazo, incluidos los tés que las mujeres embarazadas pueden seguir bebiendo y los que deben evitar.

¿Qué té de hierbas se debe evitar por completo durante el embarazo? ¿Se pueden hacer compromisos?

Limite su consumo de tés con cafeína: negro, verde, blanco, matcha, chai y oolong, todos de las hojas de la planta Camellia sinensis. Contienen cafeína, que al ser un estimulante natural debe limitarse durante el embarazo. La cafeína puede atravesar fácilmente la placenta y el hígado inmaduro de su bebé tiene dificultades para descomponerla. Como tal, es más probable que los bebés experimenten efectos secundarios por cantidades de cafeína que, de otro modo, se considerarían seguras para los adultos.

Las investigaciones sugieren que los bebés expuestos a demasiada cafeína durante el embarazo pueden tener un mayor riesgo de nacer prematuramente o con bajo peso al nacer o defectos de nacimiento. El alto consumo de cafeína durante el embarazo también puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo o muerte fetal.

Estos riesgos parecen mínimos cuando las mujeres embarazadas limitan su consumo de cafeína a no más de 300 mg por día. En definitiva, al estar embarazada no necesitas estimulantes con cafeína, sino batidos vitamínicos que potenciarán tu inmunidad y la del futuro bebé.

¿Se pueden alternar los tés con cafeína con infusiones de ciertos frutos secos y hierbas?

Algunos tés de hierbas pueden tener efectos secundarios peligrosos que contienen compuestos considerados peligrosos durante el embarazo. Si estabas acostumbrada a tomar té verde para adelgazar o a una tisana adelgazante, hoy, ya embarazada, debes cortar este riesgo de aborto. Utiliza: hinojo, fenogreco, salvia, verbena, borraja, poleo, regaliz, tomillo, agripalma. , apio de monte, cohosh negro o azul, incienso (en grandes cantidades), manzanilla (en grandes cantidades).

El sangrado menstrual y los defectos de nacimiento pueden ser causados ​​por agripalma, apio de monte, borraja e incienso.

Además, en casos raros, el té de eucalipto puede causar náuseas, vómitos o diarrea. Un informe de caso sugiere que beber té de manzanilla regularmente durante el embarazo puede provocar una mala circulación sanguínea en el corazón del bebé.

Tenga en cuenta que debido a la investigación limitada sobre la seguridad de los tés de hierbas, la falta de evidencia de efectos secundarios negativos no debe tomarse como prueba de que el té es seguro.

Hasta que se sepa más, es mejor que las mujeres embarazadas estén seguras y eviten beber tés que aún no han demostrado ser seguros durante el embarazo.

En ausencia de fabricación regulada, qué té de hierbas para evitar el embarazo

Dado que los tés no están estrictamente probados ni regulados, esto significa que las mujeres pueden beber inadvertidamente tés contaminados con compuestos no deseados, como metales pesados ​​como el aluminio, por ejemplo. Actualmente es imposible eliminar este riesgo. Sin embargo, puede minimizarlo un poco comprando tés de marcas reconocidas.

Además, probablemente sea mejor evitar comprar tés de hojas sueltas, ya que tienen un mayor riesgo de mezclarse con tés de hojas sueltas que pueden estar contraindicados durante el embarazo en recipientes sueltos adyacentes.

¿Qué pueden beber las adictas al té durante el embarazo?

Como señalamos al principio del artículo, la mayoría de los tés con cafeína se consideran seguros para beber durante el embarazo, siempre que no excedan los 300 mg de la ingesta diaria total de cafeína de una mujer. embarazada.

Dicho esto, según algunos estudios, los tés de hierbas que contienen los siguientes ingredientes son seguros para beber durante el embarazo:

• Hoja de frambuesa: segura y prepara el útero para el parto, incluso puede acortar la duración de la segunda etapa del parto, pero solo en unos 10 minutos.
• Menta: segura y comúnmente utilizada para ayudar a aliviar los gases, las náuseas, el dolor y la acidez estomacal. Sin embargo, no se pudieron encontrar estudios que respalden estos beneficios.
• Jengibre: considerado potencialmente seguro. La investigación sugiere que reduce las náuseas y los vómitos pero, cuando se consume seco, no debe exceder 1 gramo por día.

• Bálsamo de limón: seguro y de uso común para aliviar la ansiedad, la irritabilidad y el insomnio. Sin embargo, no se pudieron encontrar estudios que respalden estos usos, y su seguridad no se ha estudiado durante el embarazo.

Aunque generalmente se considera segura, la hoja de frambuesa puede promover las contracciones uterinas, mientras que la menta puede estimular el flujo menstrual. Por lo tanto, existe controversia sobre si estos tés son seguros durante el primer trimestre del embarazo. Por lo tanto, puede ser mejor evitar beber estos dos tés durante las primeras 12 semanas de embarazo.