Los tés de hierbas, elaborados con raíces, plantas secas o especias, pueden ayudarnos a perder peso. Esto con la condición de asociarlos a una alimentación equilibrada y variada. Asimismo, la actividad física regular es muy recomendable. ¿Qué té de hierbas para bajar de peso rápidamente? Aquí está para ti nuestro top 4 de infusiones para prepararte para encontrar la línea. Como beneficio adicional, una comparación entre los beneficios del té negro y el té verde. Es por aquí !

¿Qué té de hierbas para bajar de peso rápidamente? ¿Nuestro top 4 de las mejores infusiones para quemar grasa?

A diferencia de algunos complementos alimenticios, los principios activos no están muy concentrados en las infusiones. Sin embargo, su consumo es fácil en el día a día y puede ayudar al organismo en la búsqueda de la pérdida de peso. Tenga en cuenta que beber tés de hierbas no le hará perder peso por arte de magia. De hecho, estas infusiones solo deben consumirse como parte de una dieta equilibrada.

En el caso de una búsqueda de adelgazamiento, la primera virtud del té de hierbas será tomarlo caliente, para llenar el estómago con un líquido no calórico, que frena las ganas de comer. Para disfrutar de los beneficios de estas infusiones, el té de hierbas debe tomarse sin comidas, alrededor de las 11 am o 5 pm, cuando las ansias de picar son más fuertes, por ejemplo.

canela

Esta especia llamada «picante» acelerará el metabolismo, por lo que la canela se considera un quemador de grasa. Ayuda al organismo a quemar sus reservas y ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre, responsable de su almacenamiento. Para aprovechar los beneficios de la canela, aquí tienes una receta muy sencilla, fácil de hacer en casa:

• Hervir los 250 ml de agua.
• Rompe una rama de canela o una cucharadita de canela en polvo en pedazos
• Pon la canela en una taza
• Vierta agua hirviendo sobre ella
• Tapar y dejar en infusión de 8 a 10 minutos

Regaliz

Tendrá un efecto saciante. Es excelente para el sistema digestivo. De hecho, el regaliz ayuda a limpiar las bacterias malas y apoya el sistema inmunológico. Puede beber hasta tres tazas al día a razón de 2-4 g de raíces secas por 150 ml de agua hirviendo.

Se recomienda no exceder los 12 g por día, porque la raíz de regaliz contiene glicirricina. Sin embargo, esta sustancia, tomada en grandes cantidades, puede aumentar la presión arterial.

¿Un té de hierbas para adelgazar rápidamente? ¡Menta, por supuesto!

Consumir té de menta es una gran idea. De hecho, los investigadores han notado que cuando la hoja de menta se consume como infusión, el 75% de sus compuestos fenólicos se encuentran en el té de hierbas. Las infusiones de hojas de menta conservarían por tanto buena parte de sus capacidades antioxidantes. Además, impulsaría el metabolismo.

Sin embargo, tenga cuidado: es probable que la menta consumida en dosis muy altas cause dolores de cabeza, trastornos digestivos e incluso un aumento de la presión arterial. Como tal, no recomendamos el consumo de menta a personas que padezcan trastornos de la vesícula biliar o hipertensión. Del mismo modo, se debe evitar la menta en niños menores de 5 años.

cúrcuma

Este es el activo número 1 durante una dieta de adelgazamiento. De hecho, aquí están las muchas virtudes de la cúrcuma: antioxidante, juega un papel de apoyo y drenaje del hígado. Es a través de su acción sobre el hígado que tiene un efecto quemagrasas.

Aquí está nuestra receta de nuestro té adelgazante casero con ingredientes conocidos por ayudarlo a perder peso:

• 1 cucharadita de té verde Sencha
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 pizca de pimienta
• 1 chorrito de limón
• Unas cuantas ralladura de limón

Calentar un poco de agua. Primero pon los ingredientes (excepto el té) en un filtro de té o directamente en tu tetera. Una vez que el agua esté hirviendo, verterla sobre los ingredientes y dejar en infusión durante 10 minutos. A continuación, añadir el té y dejar en infusión durante 3 o 4 minutos. Bebe este té adelgazante 2 o 3 veces al día.

¿Té verde o té negro como alternativa a las infusiones para adelgazar rápidamente?

El té también es una buena alternativa. De hecho, su sabor amargo reducirá los antojos de azúcar. Por eso los japoneses consumen un té verde bastante amargo durante la comida. El mate también tiene esta virtud supresora del apetito. Sin embargo, tenga cuidado de no consumir en exceso, ya que la cafeína es un poderoso estimulante. Pero entre el té verde y el té negro, ¿cuál elegir?

té verde

Muy popular como parte de las dietas, especialmente cuando se trata de perder peso, el té verde es un quemagrasas natural. Se dirige específicamente a la grasa del vientre. Es EGCG (galato de epigalocatequina) contenido en el té verde que activa los genes quemagrasas en el abdomen. Además, la teína y la catequina que contiene el té verde forman un interesante complejo de potentes antioxidantes, que contribuyen a la pérdida de peso.

te negro

Según un estudio estadounidense, el té negro podría ayudar a perder peso. De hecho, con su cafeína, el té negro aumenta el metabolismo del cuerpo. Luego quema más calorías. Combinado con una dieta de adelgazamiento, favorece la pérdida de grasa. Sus antioxidantes también favorecen esta pérdida de peso, ya que estimulan la eliminación de toxinas y la retención de agua.