Teniendo un sueño reparador y reparador es lo más importante después de un día de trabajo y trabajo duro. Sin embargo, no siempre es fácil tener la predisposición adecuada no puedo dormir bien, para esto necesitamos más ayuda. los aroma es un componente muy importante para prepararnos para el descanso y por eso podemos utilizarlo a nuestro favor durante las noches de insomnio. veamos juntos ¡El truco de la almohada para dormir mejor y más tiempo!

Lavanda

Entre los perfumes que nos regalan las flores, el lavanda ciertamente tiene algo extra! Debe ser por eso que vemos tantos perfumes o difusores de perfume para el medio ambiente a base de lavanda, además también consigue relajar y despejar la mente, por lo que no puedo dejar de mencionarlo entre nuestros remedios. Lo que tendrás que hacer es simplemente llenar un vaporizador con agua (preferiblemente desmineralizada) e 4 o 5 gotas de lavanda.

Antes de ir a dormir, pulverizar sobre la almohada y dejar secar antes de descansar la cabeza. Alternativamente, puedes poner una ramita en la funda de la almohada y ¡listo! Ten en cuenta que demasiado paraliza, así que no te excedas intensificando el perfume en exceso, de lo contrario podría molestar.

Jabón de Marsella

Pasemos inmediatamente a un truco de la abuela que no solo consigue inducir el sueño gracias a su relajante aroma, ¡sino que también ayuda a evitar los calambres nocturnos! Por una serie de razones que no tienen una base científica sólida, pero que ayudan igualmente, el SaPoses de Marseille ayuda al cuerpo a prepararse mejor para dormir.

Sólo tómalo 1 bloque de producto y ponlo debajo de las sábanas, verás que al día siguiente estarás activo y como si hubieras dormido muchas horas!

mandarín

los olores cítricos, para evitar casos extraordinarios, siempre tendrá una buena influencia en nuestro organismo. Por eso muchas personas esparcen su perfume en cada habitación, especialmente antes de dormir y los resultados son siempre extraordinarios.

aceite esencial de mandarina particularmente tiene éxito en esta empresa, por lo que le aconsejo que ponga algunos unas gotas en un algodón para ser insertado luego en la funda de almohada. ¡Y el sueño ya no se ve perturbado!

aceite esencial de melisa

No sólo la de mandarina, sino también El aceite esencial de melisa es genial si quieres dormir mejor y más tiempo. Si desea optar por este remedio, solo siga los pasos descritos en el párrafo anterior, así que tome el algodón, ponga 2 o 3 gotas de aceite arriba e insertado en la funda de la almohada. ¡Mientras respiras su aroma, podrás dormir continuamente y sobre todo de manera efectiva!

Elegir la almohada adecuada

¡No podemos hablar de qué poner en tu almohada para dormir mejor si no tienes la almohada adecuada! Seguir las «tendencias del momento» no siempre es una buena idea ya que el tipo de la almohada que prefieras va de acuerdo a tus necesidades físicas.

Por ejemplo, si eres una persona que se mueve mucho durante la noche, puede que necesites una almohada más firme, y así sucesivamente. Una vez que hayas identificado el que se adapta a tus necesidades, ¡dormir bien no será una utopía!

Advertencias

No utilice los remedios indicados en caso de alergia o hipersensibilidad.