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Yoga para niños, aquí están todos los beneficios!

Lo yoga para niños es una práctica adecuada para cualquier niño. El yoga es una disciplina milenaria , pero extremadamente moderna y actual, reconocida como una de las más completas para la salud del cuerpo, la mente y útil para desarrollar el autoconocimiento y encontrar una condición de armonía psicofísica.

No solo eso: si se sigue desde una edad temprana de , puede convertirse en una herramienta valiosa para la prevención y el tratamiento de trastornos y molestias físicas y mentales.

De hecho, el yoga está sobre todo indicado para los niños que luchan por quedarse quietos , o que son agresivos, ansiosos, temerosos o con trastornos de atención y aprendizaje.

De hecho estrés, ansiedad e ira son emociones que ahora afectan la infancia más que nunca; con yoga, niños y jóvenes encuentran su condición original de bienestar físico y mental, y su práctica los acompaña en la vida y los ayuda a fortalecerse y sonreír.

Cuáles son los beneficios del yoga en los niños.

1. Yoga para niños: mejora la concentración
Yoga para niños no es idéntico al de los adultos obviamente . Los niños necesitan moverse mucho y también divertirse! Es más una actividad psicomotora que con un enfoque simple, lúdico y divertido, tiene como objetivo ayudarlos a relajarse y concentrarse mejor.

2. Yoga para niños: aprenden sobre su cuerpo
El juego combinado con el yoga ayuda a los niños a conocer su cuerpo y a respirar correctamente, percibiendo el flujo de la respiración como un acto vital.
El yoga también te ayudará Mejorar la fuerza, resistencia, equilibrio, coordinación, flexibilidad, y agilidad sintonice las vibraciones más sutiles de todo lo que lo rodea; Aprende a relajarte, conocer y comprender las emociones y, por lo tanto, desarrollar habilidades de autocontrol; Reconocer la belleza de la lentitud, pausar y mejorar la capacidad de relacionarse y colaborar con el grupo.

3. Yoga para niños: niños ansiosos o hipercinéticos
El yoga es ciertamente ideal para niños hipercinético, agresivo, ansioso y temeroso. De hecho, en los últimos años, muchas escuelas han introducido yoga dentro de ellas, señalando que los niños que han seguido este camino se han vuelto más conscientes y sensibles hacia sí mismos y hacia los demás (discapacitando con el tiempo comportamientos como la intimidación ).

No debe olvidarse, qué propósito del yoga es también fortalecer la identidad individual de los niños, fortalecer su carácter y aprender a manejar conflictos internos en lugar de evitarlos, fortaleciendo así su fuerza de voluntad .

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